Jesús Utrilla / NV Noticias
El estrés y la ansiedad se han convertido en problemas cada vez más presentes en la vida cotidiana, al grado de que muchas personas llegan a somatizar sus preocupaciones y manifestarlas a través de distintos malestares físicos, señaló la terapeuta Mati Villa Carrillo.
Explicó que situaciones como los problemas económicos, de salud y las preocupaciones diarias pueden acumularse y terminar afectando el bienestar emocional y físico de las personas. Dijo que, en muchos casos, es necesario identificar el origen de esas cargas para comprender padecimientos como problemas digestivos, cansancio o dolores musculares.
Señaló que después de la pandemia también quedaron secuelas emocionales relacionadas con pérdidas, duelos y experiencias difíciles, lo que contribuyó a que la ansiedad se extendiera entre la población.
“Hoy la ansiedad es de verdad una de las enfermedades más fuertes que padecen los seres humanos, tanto por la economía como por la salud”.
Villa Carrillo destacó que aprender técnicas de respiración puede ayudar a controlar los episodios de ansiedad, pues muchas personas incluso olvidan realizar una respiración adecuada cuando enfrentan momentos de tensión. Agregó que también existen técnicas terapéuticas que pueden contribuir al manejo de este tipo de problemas.
