Una de las razones para no utilizar la mascarilla durante la práctica deportiva es el posible efecto perjudicial en el rendimiento que vemos en las publicaciones de redes sociales.
Pero que dice la ciencia…
A pesar de que existen todavía pocos estudios que hayan evaluado el rendimiento con mascarilla, algunos arrojan luz sobre esta cuestión sugiriendo que el rendimiento no se ve afectado. Así lo confirma un estudio recientemente publicado en el que investigadores canadienses sometieron a 14 jóvenes a un test incremental en cicloergómetro hasta la extenuación bajo 3 condiciones: i) sin mascarilla; ii) con mascarilla quirúrgica; y, iii) con mascarilla de tela (6). Nuevamente se observó que realizar ejercicio hasta el agotamiento con mascarilla – quirúrgica o de tela – es seguro.
Y, además, parece no afectar al rendimiento, al no haber diferencias sobre el tiempo hasta la extenuación, sobre la potencia pico desarrollada durante la prueba, ni sobre la oxigenación de la sangre o de los músculos, la percepción subjetiva del esfuerzo o la frecuencia cardíaca en ningún momento durante las pruebas.
Apoyando el uso de la mascarilla durante la práctica de ejercicio se ha expresado también un grupo de investigadores de la Universidad de Ciencias de la Salud de Yamanashi (Japón).
Los autores evaluaron los efectos de realizar una prueba máxima en cicloergómetro con o sin mascarilla quirúrgica en 6 jóvenes sanos que, a pesar de reportar un mayor disconfort por su uso, no mostraron diferencias en las variables relacionadas con la función cardiopulmonar (tiempo por encima del umbral anaeróbico, potencia, consumo de oxígeno y ventilación).
Ante tal controversia, solo cabe esperar que la ciencia siga arrojando luz sobre si realmente es eficaz el uso de la mascarilla durante la realización de ejercicio y aparezcan nuevas investigaciones respondiendo a dudas que nos planteamos los ciudadanos como, por ejemplo, cómo de efectiva es una mascarilla sudada para prevenir la infección o qué efectos puede tener su uso durante el ejercicio en personas que presenten algún tipo de dificultad respiratoria, dado que los estudios hechos hasta ahora son en población sana.
Conclusiones
Es decisión de cada uno de nosotros usar o no la mascarilla mientras hacemos ejercicio, pero hay que ser consciente de que llevar una mascarilla no es solo por tu salud, sino que también puede significar una menor propagación del virus, ya que este se puede transmitir incluso cuando no presentamos síntomas (lo que se conoce como asintomático) o antes de presentarlos.
De ahí la importancia de que, cuando no se pueda mantener la distancia de seguridad o en espacios públicos masificados, llevemos mascarilla la mayor parte del tiempo posible, incluyendo durante la realización de ejercicio.
