Por su alto contenido en az\u00facares y sodio, entre otras sustancias, que promueven padecimientos como sobrepeso, obesidad, diabetes e hipertensi\u00f3n, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) no recomienda el consumo de bebidas energizantes o energ\u00e9ticas, afirm\u00f3 la supervisora de Proyectos de Nutrici\u00f3n, Alma Bel\u00e9n Membrila Torres.
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Aunque se les publicita y vende como l\u00edquidos que ayudan a recuperarse de la fatiga y a brindar mayor energ\u00eda en el momento, la especialista en Nutrici\u00f3n del Seguro Social explic\u00f3 que no son bebidas saludables.
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Indic\u00f3 que antes de ingerirlas es importante identificar las causas de ese cansancio, pues en algunos casos puede ser que no haya una alimentaci\u00f3n adecuada por un tiempo prolongado, que no se est\u00e9 bien hidratado, por no dormir bien o por altos niveles de estr\u00e9s, sin que las personas se den cuenta.
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La supervisora de Proyectos de Nutrici\u00f3n del Seguro Social subray\u00f3 que la mejor sugerencia es hidratarse con agua simple y mantenerse hidratado. \u201cEn el caso de los adultos, apunt\u00f3, es necesario consumir al menos 2 litros de agua y en ni\u00f1as o ni\u00f1os en edad escolar se recomiendan de 5 a 8 vasos\u201d durante todo el d\u00eda. Esto no incluye otras bebidas.
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Detall\u00f3 que el organismo humano utiliza el agua para todas sus funciones: renales, en la motilidad intestinal, en la degluci\u00f3n de los alimentos, en el transporte de nutrientes y en la transpiraci\u00f3n corporal, entre otras. \u201cTodos nuestros \u00f3rganos requieren de agua\u201d.
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La especialista en Nutrici\u00f3n refiri\u00f3 que cuando las personas consumen estos productos, pueden sentirse aparentemente con mayor energ\u00eda de manera inmediata, ocasionado por el exceso de az\u00facares que contienen este tipo de bebidas, adem\u00e1s del contenido de cafe\u00edna de las mismas, pero en un par de horas es probable que les regrese el insomnio o un baj\u00f3n an\u00edmico.
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El consumo de estas bebidas no es saludable para el organismo, pues pueden poner en riesgo la salud ante un evento de taquicardia o alteraci\u00f3n en el sistema nervioso, subray\u00f3.
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En el caso de personas con hipertensi\u00f3n, diabetes o triglic\u00e9ridos y colesterol elevados, se pueden presentar s\u00edntomas como mareos, taquicardias y ocasionalmente, convulsiones. El consumo de estas bebidas no es saludable, adem\u00e1s no se recomienda utilizarlas como mezclador de bebidas alcoh\u00f3licas, pues esta puede ser peligrosa y poner en riesgo al que la consume.<\/p>\n\n\n\n