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La celebraciones de Navidad y A\u00f1o Nuevo pueden representar un aumento en la ingesta de bebidas alcoh\u00f3licas y la alimentaci\u00f3n de las personas, ya que es la temporada en la que m\u00e1s se re\u00fanen las familias para comer platillos que en su mayor\u00eda contienen un alto nivel de carbohidratos y az\u00facares, lo que f\u00e1cilmente se puede salir de control al pensarlo como una conducta \u201cv\u00e1lida\u201d durante los festejos decembrinos.<\/p>\n\n\n\n
Por ello, el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE), a trav\u00e9s de la Coordinaci\u00f3n de Cardioprotecci\u00f3n de Jalisco, alert\u00f3 sobre el S\u00edndrome del Coraz\u00f3n Festivo, el cual puede afectar incluso a las personas sin antecedentes de enfermedad cardiaca. Te decimos lo que debes saber.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfQu\u00e9 es el S\u00edndrome del Coraz\u00f3n Festivo? \u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas? Palpitaciones r\u00e1pidas, fuertes o irregulares. Optar por una dieta rica en frutas, verduras, granos enteros y prote\u00ednas magras, en lugar del consumo de alimentos altos en grasas saturadas, az\u00facares y sodio, los cuales deben ser evitados.
<\/strong>De acuerdo con el doctor Luis Manuel Espinosa Castillo, coordinador de Cardioprotecci\u00f3n del ISSSTE Jalisco, el S\u00edndrome del Coraz\u00f3n Festivo est\u00e1 relacionado al consumo excesivo de bebidas alcoh\u00f3licas en un corto espacio de tiempo, y consiste en un trastorno en el ritmo de este \u00f3rgano, que provoca la p\u00e9rdida de sincron\u00eda del latido normal en personas sin antecedentes de enfermedad card\u00edaca.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>El especialista detall\u00f3 que algunos de los s\u00edntomas son:<\/p>\n\n\n\n
Dolor en el pecho que puede irradiarse hacia el brazo, mand\u00edbula o espalda.
Dificultad para respirar.
Mareos o aturdimientos.
Sudoraci\u00f3n excesiva.
Fatiga inusual e hinchaz\u00f3n en extremidades, los cuales pueden ser indicativos de afecciones que requieren atenci\u00f3n m\u00e9dica.
Recomendaciones para evitar el S\u00edndrome del Coraz\u00f3n Festivo
Espinosa Castillo destac\u00f3 la importancia de adoptar un estilo de vida saludable, especialmente durante la temporada decembrina, ya que las celebraciones pueden llevar a excesos que afectan la salud del coraz\u00f3n, como cambios en la alimentaci\u00f3n, aunado al consumo de alcohol y alteraciones en la rutina diaria. Por ello, recomend\u00f3:<\/p>\n\n\n\n
Mantener una rutina de ejercicio como caminar 30 minutos al d\u00eda para fortalecer el sistema cardiovascular.
Practicar t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n y procurar momentos de descanso, a efecto de reducir el estr\u00e9s, factor que puede influir negativamente en la salud card\u00edaca.
Limitar la ingesta de bebidas alcoh\u00f3licas y abstenerse de fumar, lo que contribuye significativamente a la prevenci\u00f3n de enfermedades del coraz\u00f3n.
Asistir regularmente a su unidad m\u00e9dica para chequeos que permitan detectar y controlar factores de riesgo como hipertensi\u00f3n, diabetes y colesterol elevado.<\/p>\n\n\n\n